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NOTICIAS

8 febrero, 2019

Que NO hacer al ayudar a mi compañero de entrenamiento

  1-Distraerte   Este es un error fatal ya sea al iniciar o a ir a la mitad del set, cualquier descuido de tu parte puede […]
8 febrero, 2019

4 Ejercicios más inútiles del gimnasio  

  Ejercicios de abductores sentados o en máquina de abductores Aunque el ejercicio hace hincapié en la cintilla iliotibial y en la articulación de la cadera, […]
8 febrero, 2019

Errores que impiden te crezcan las pantorrillas

No entrenar toda la pantorrilla: hay que tener en cuenta que las pantorrillas las conforman e músculos (soleo el gastrocnemio) y una articulación (tendón de aquiles) […]
8 febrero, 2019

Pesos libres o máquinas ¿que es mejor?

Esta temática a sido de mucha polémica en los gimnasios Algunos culturistas defienden las máquinas porque al no tener que controlar el movimiento, pueden ejercer más […]
8 febrero, 2019

Como ir al gym con energía sin suplementos

Todos hemos pasado por ese momento: tu mente está perfectamente lista para entrenar, tienes los tiempos en la cabeza, la rutina aprendida, sabes dónde hacerlo y […]
29 marzo, 2018

15 Mejores canciones para entrenar modo bestia

1-   2-   3-     4-     5-     6-     7-     8-     9-     10- […]
28 marzo, 2018

10 reglas de oro que jamas debes romper en el gym

1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- BONUSSS COMPARTE Y SIGUENOSS
26 marzo, 2018

Quien fue el hombre mas fuerte de la historia

Louis Cyr el hombre más fuerte de la Historia. Nació en Canadá el 10 de Octubre de 1863 y murió el 10 de Noviembre de 1912 […]
21 marzo, 2018

Mejores 5 ejercicios para el desarrollo de masa muscular

Peso muerto / Deadlift El peso muerto es el ejercicio para hacer crecer a los músculos por excelencia, permite la ganancia de fuerza y tono muscular en las […]
27 enero, 2018

mensaje motivacional que puede cambiar tu vida

 

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